Globális futó napi ünnepségek !!

Szia! Világszerte futó nap van !! Ma futsz? Már futottál? Kerülte a futását, ám most már kötelessége, hogy később rögzítse ??
A legfrissebb videóim

Mielőtt idegenek voltak
Mielőtt Renee Carlino Book Review idegenek voltak.
Gyors gondolatok, valamint audio könyvek javaslatai. A történet, a narrátor, az értékelés, valamint még sok más az A Great Listen sorozatról.

További videók

0 US Sassuolo Mez másodperc 9 perc, 42 másodperc

Következö
Maratoni edzés 3. napja
00:51

Élő
00:00
08:21
09:42

Nos, a véletlenszerű ünnepek ünnepléséről szólok SSC Napoli Mez – különösen az ünnepeket, amelyek ünneplik a kedvelt dolgaimat (futás és étkezés)! Tehát abszolút meg fogom ünnepelni a #GlobalrunningDay -t egy földgömb megszerzésével, futni, és átlépni a napot a naptárban.

A története arról, hogy pontosan hogyan kezdődött a világszerte a futó nap…

A legtöbb ember nem érti pontosan, hogyan kezdődött ez a futó összpontosító ünnepe. Ugye?

A legelső világszerte futó nap valóban véletlenül történt. A 22. olimpiai nyári játék során a férfiak maratonjának aranyérmes bajnoka elvesztette érmét a záró ünnepségen. Ha nem akart bolondnak tűnni, nem mondta el egyetlen személyt, csak néhány közeli csapattársát.

Megértették, hogy valaki az ünnepségen fel kell fedeznie. Tehát azt tervezték, hogy felosztják és megrázják a jelenlévő sportolók kezét. Általában a stadion kielégítő sportolókkal futottak a világ minden tájáról. Felfedezték az érmet, és azt ünnepelték, hogy #GlobalrunningDay -nek hívják

És ez egyik sem igaz, azonban úgy érzem, hogy szórakoztató hinni, igaz?

Nos, ez valóban világszerte futó nap, és nagyon sok szórakoztató koncepció van arról, hogyan kell pontosan ünnepelni.

Az egyik koncepció az, hogy lógj velem a nők futó Instagram Online Stories Feed ma Club Tijuana Mez 17: 30 -kor PST / 8:30 PM !!! Ott leszek, hogy csevegjek a futásról és az étkezésről, valamint a véletlenszerű dolgokról a szórakoztató nap tiszteletére! Hozzon egy snacket! (Nekem, köszönöm).

Nézze meg a világszerte futó napot itt, hogy ígéretet tegyen a futtatásra, valamint a regionális futó rendezvények felfedezésére a környéken.

Globális futónap

1. Válasszon egy futást … és adományozzon egy nagy ügyre

A Charity Miles egy olyan alkalmazás, amely adományoz az Ön opciójának jótékonysági szervezetének (Ön a listájuk alapján választja)

2. Szerezzen képzési tervet vagy futó edzőt

Nem tud fizetni egy futó edzőért? Szerezz egy kutyát!

Nem tudok kutyát szerezni? Szerezz nekem egy kutyát! Kösz.

Vagy szerezzen egy jó barátot, aki szereti a menedzserét, és hagyja, hogy elmondja neked, mit kell tennie.

3. Szerezzen be új futócipőt, vagy cserélje ki azt a régi, Ratty Sports melltartót, amely rózsaszínűvé vált, ám most már szürke-beige színűnek tűnik.

Itt az ideje egy új futócipőnek? Pontosan megérti, milyen sok mérföldet futott a cipőjén?

Ellenőrizze az alulokat, és pontosan nézze meg, hogyan használják őket. Ideje lehet egy új párnak – ez izgalmas!

Vegas szereti a büdös cipőmet. Szeretném elhinni, hogy ez az, mert kedvel engem, bár azt hiszem, hogy azóta durván van.

4. Visszaélj magaddal. Várjon! Jelem – habgörgős. Csinálj néhány habgörgetést …

Nagyon fájdalmas abban a pillanatban, de az izmok hosszú távon mondják, hogy köszönetet mondanak!

5. Jég… vagy kapjon fagylaltot

Sérülés ápolása? Jég.

Érzen egy régi sérülést egy kicsit a futás után? Jég.

A hőmérséklet emelkedik? Jég.

Kiváló futása volt ma? Jégkrém.

Volt ma rossz futás? Sokkal több fagylalt.

6. Nézze meg a futó blogot, vagy kezdje meg a futó blogot!

Hé, olvasod Rer -t! Kereszte ezt a listáról.

7. Jelölje meg a versenyt!

Még sokkal jobb is – jelzi az álmai versenyét. Vagy legalább hisz abban, mi lenne az 1. számú, sok figyelemre méltó álomversenyed.

Nézze meg az aktív vagy félmaratonokat.net vagy maratoni útmutatót, vagy bármi mást is, amely a kívánt versenyhelyet fedezi fel. Nagyon sok diszkontrátát és ajánlatot kínálnak a futók számára. Ha arra gondol, hogy regisztráljon egy versenyre, ugorjon rá! Vagy meg kell határoznom, hogy futtassam rajta?

Nézze meg a verseny diszkontráták oldalát a közelgő versenyutalvány kódjain.

8. Hidrát.

Jön a nyár. Legyen barátságosan a vízszélvével, és győződjön meg arról, hogy minden nap elegendő vizet kap. Ez kulcsfontosságú része a testének gondozásában, valamint a futás teljesítményének további kulcsfontosságú.

(Nagyon sok vizet iszok, de ez a víz-palack stimulál)

9. szénhidrát-terhelés.

Csináld ezt. Még akkor is, ha nem vagy futó, mivel világszerte a futási nap, valamint képesnek kell lennie arra, hogy részt vegyen az egyik legszentebb ősi futó rituáléban, még akkor is, ha nem jelent meg mérföldeket.

10. Vizsgálja meg a regionális monikánusodat a nők futásában

Ma egy kicsit 17: 30 -kor PST / 8: 30 -kor egy kicsit online lógok az Instagram -on. Tartsa be a nők futását az IG -n, és ellenőrizze az Instagram -történeteiket online abban az időben, valamint beszélhetünk a futásról, valamint a futócipőkről, valamint a futócipőkről, valamint az ideális, most már fánkom van a fejemben másr cucc is.

KÉRDÉS: Pontosan hogyan ünnepeled a világszerte futó napot?

Küldje el nekem a munkafüzetet

27SAVE

A megosztás törődés!

27
Csap

Részvény

Csipog

Részvény

Posta

Részvény