Kamra kapcsok, valamint a túl futó zab

Helló !!! Örülök, hogy mindenki szereti Heather vendégbejegyzését! Ha még nem vizsgálta meg – csináld most?

Ma reggel reggelire készítettem a „Pumpkin Overflund Oats” -t. Alapvetően éjszakai zab voltak, de csak hagytam, hogy üljenek a futásom során, és nem egyik napról a másikra. Körülbelül egy órát fedeztem fel, hogy elegendő idő a zabhoz, hogy lágyuljon és felszívja a folyadékot. Becslések szerint a keverékben: 1/3C zab, 1/3 joghurt, 1/3 tök, 1/4C szója tej, chia mag, stevia, fahéj, só, valamint a tök pite fűszer. Keverje össze, és hagyja, hogy kb. Egy órán át üljön. Sokkal több szója tejet adtam hozzá, és granolával, valamint mandulavajjal tetején enni.
A legújabb videóim

5 perces futás melegítse fel a
Gyorsan melegítse fel a futók számára. 5 perc futás a melegítés előtt. Pontosan hogyan lehet felkészülni a futásra. Javaslatok arról, hogy mit kell tenni a futás előtt

További videók

0 másodperc 5 perc, 34 másodperc

Következö
Tanulás egy rossz futásból
03:48

Élő
00:00
08:21
05:34

Anonim további kérdések…

KÉRDÉS: Melyek néhány élelmiszer -kapocs?

Monica: Van néhány dolog, ami mindig van a kezem. Annak ellenére, hogy „hivatalosan” idén ismét zöldségbe kerültem, több mint hat éve 98% -ban vegetáriánus (néha vegán) voltam. Tehát mindig van fehérje a vegetáriánus hamburgerek, joghurt vagy túró, hummus és bab típusában.

Mivel én vagyok öngyilkosított szénhidrát rajongó, többféle kenyér és gabonafélék van körül. Jelenleg van csomagolásom, rutin kenyér, valamint szendvics vékony, plusz négy típusú gabona, zabliszt és zabkorpa.

Hasonlóképpen mindig nagyon sok gyümölcs és zöldség van. Annak ellenére, hogy ez csak Ben, valamint itt élek, még mindig a Costco -ban vásárolok a termékeimért. Ez azt sugallja, hogy tartsam meg a CONSTANT készletet, és megpróbálok mindent enni, mielőtt rosszul megy!

Helló rajongó?

Amikor ez a szezonban van, mindig fedezi fel a görögdinnyét a házamban. Minden alkalommal vásárolok nekik kettőt, és őrült stílust eszem.

A “dióvaj” egy tipikus kifejezés itt.

És nem tudnám telefonálni magamnak, hogy önmagában tiszteletben tartom az egészséges életmód blogíróját, ha nem volt sok dióvaj, valamint dió a konyhámban! Hasonlóképpen van Path Mix, de ha kihoztam egy képet, nem tudnám megakadályozni, hogy beáshassam?

KÉRDÉS: Pontosan hogyan lehetett elérhetővé tenni a blogját, és előállított egy ilyen nagy látogató bázist? Csak kommentálta más blogokat? Csakúgy, mint pontosan, hogy mekkora oldali nézet van -e általában minden nap? Még mindig kommentál egy sok blogot?

Monica: Két évvel ezelőtt elindítottam ezt a blogot a hónap végétől – wow, idő repül! A látogatói bázisom elsősorban kommentálással vagy más blogok linkeivel bővült. Mivel a CA-ban voltam egészen a közelmúltig, valamint kevesebb blogírót éreztem az interneten ezen a területen, nem tudtam számos blogírási találkozót, valamint barátságokat és kapcsolatokat létesíteni.

Nem kommentálom a blogokat olyan gyakran, mint szeretnék, mivel az új év nagy erőfeszítéseket tettem, hogy sokkal több megjegyzést tegyek, és hagytam, hogy más blogírók megértsék, hogy olvasok?

KÉRDÉS: Kimerül -e vagy felzaklatott -e az emberek a blogoddal kapcsolatos megjegyzéseire? Megértem, hogy az emberek valóban tompa, és túlságosan döntő jelentőségűek az interneten, valamint amikor kommentálják, és azt hiszem, hogy egy erős embernek szüksége van, hogy mindezt kínálja. Csak azon tűnődött a gondolataidra …

MONICA: Nem igazán kapok megjegyzéseket a Run Eat Repeat -ra. Tényleg nem értem, miért nem? Megértem, hogy más bloggerekkel való beszélgetésből beszélek, hogy az emberek a megjegyzésekben valóban utalnak a dolgokra, és nem értem.

Elméletem: Úgy gondolom, hogy a gondolat gyakran a féltékenységből származik, és azért, mert annyira nyitott vagyok a blogban elkövetett hibáimmal, az emberek nem érzik azt a követelményt, hogy féltékenyek legyenek, vagy levágjanak. Várj, szerencsétlennek kell lennem, hogy annyira béna vagyok, hogy senki sem érzi magát féltékeny rám? Lehurrogás.

Soha nem kaptam olyan megjegyzést, amely annyira azt sugallta, hogy törölnem kellett. Úgy gondolom, hogy ha csak lelkes lenne, és potenciálisan sértené más olvasókat, de még nem kellett.

A másik elméletem:

Hiszem, hogy minden látogatóm megérti, hogy…

a.) mexikói

b.) Pico Rivera -tól

c.) nagyobb náluk

És inkább nem lenne velem?

Megjegyzés: Minden kérdésre válaszolok, de egy kicsit kimegyek a vásárlásból, mivel az utóbbi időben néhány rövidebbre válaszoltam. Ha névtelen aggodalma van tőlem, kérdezze meg itt !!!

Várj, futok!

Annyira szórakoztatóan válaszoltam az aggodalmakra, hogy gyakorlatilag nem emlékszem, hogy ma futottam! I did a treadmill speed work-out based on Meghann’s Fartlek run from last week. Bonyolult volt! Amellett, hogy szerintem a Fartlek (kiejtett fing-nyalás) futások sokkal szórakoztatóbbak kívül. The word actually implies speed play, so shouldn’t it feel like playing?

Küldje el nekem a munkafüzetet

MegmentA megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Csap

Ossza meg

Posta

Ossza meg

Kiválasztja ezeket:

Futás az eső után, valamint az étkezés előkészítése után

Futás az eső után, valamint az étkezés előkészítése után

Nyújtás, valamint a softball, a teniszgömb, valamint a habgörgő gurulása. Trader Joes Vegan Rainbow Wrap. A legviccesebb Instagram TH

PB & J Smoothie recept

PB & J Smoothie recept

Egészséges PB & J Smoothie recept. Fehérjével csomagolt mogyoróvaj zselé turmix joghurttal és egészséges zsírokkal, hogy tele legyen

Száraz sampon, bél egészség, kanadai futás, valamint sokkal több aggodalom az IG -történetekből

Száraz sampon, bél egészség, kanadai futás, valamint sokkal több aggodalom az IG -történetekből

Helló! Válaszolok az Instagram aggodalmaira a futás, az étkezés, a báj, valamint a bél egészség és wellness miatt – milyen témák keveréke van c c c c c c c c c.

7 trükk a legfinomabb online verseny futtatásához 2. rész – Podcast 124

7 trükk a legfinomabb online verseny futtatásához 2. rész – Podcast 124

Pontosan hogyan kell futtatni a legfinomabb online versenyt. 7 Javaslatok egy online verseny futtatására. Futtasd az Eat Repeat Podcast 124 -et – az online verseny Ser 2. része

2020 -as gólok – új, bármi is legyen a blogoláshoz

2020 -as gólok – új, bármi is legyen a blogoláshoz

Helló!! Pontosan hogy vagy? Régóta töltöttem az elmúlt 2 hétben, igazán hittem az újévi állásfoglalásaimról, valamint az F céljaimról

Habálkodnod kell? Pontosan milyen sok mérföldet futok, ugyanúgy, mint még több kérdés és válasz

Habálkodnod kell? Pontosan milyen sok mérföldet futok, ugyanúgy, mint még több kérdés és válasz

Pontosan mennyire nélkülözhetetlen a hab? Pontosan mekkora mérföldet futsz? Az első futási tervem. Pontosan hogyan lehet felfedezni egy futó edzőt. aggasztja a

⚡ Shareaholic által

–