9 mérföld nem él

Ma reggel felébredtem egy 9 mérföldes futásra. Fél banánom volt, mielőtt elmentem, mert 22 érett emberünk van, akiket meg kell enni vagy fagyasztani, mielőtt ma este távoznánk!

Ezután elindultam az üzemanyag -övvel, valamint a haldokló iPod -szal.
A legújabb videóim

Maratoni edzés 5. nap
Maratoni edzés futó blog – futtassa az Eat Repeat -t. Képzési terv 5. nap.

További videók

0 másodperc 4 perc, 34 másodperc

Következö
Face maszk javaslatai a futáshoz, valamint a kint sétáláshoz
07:15

Élő
00:00
08:21
04:34

Másrészt tettem a tipikus utatól, mivel nem akartam felajánlani a hatalmas dombot a 3. mérföldön a tipikus útvonalamon. De ez azt sugallta, hogy a hektikus utcákon futott. Általában „megmentem” ezt az utat a hétvégékre, amikor nincs forgalom.

Hosszú történet, röviden a 8. mérföldnél egy nő jött ki az utcájáról, és megpróbált a legjobban elérni, és én a legjobb oldalán jöttem. Azt hittem, hogy látott engem, mert teljes megállást tett (általában csak a Inter Milan Mez „Kaliforniai megállókat” csinálunk itt). Azonban nem. Elkezdett menni, amikor átmentem a kocsija előtt. Kiáltottam: “Hé hé!” Ahogyan megállt. Ez azonban rémült tőlem, és a kis Mexikói labdarúgó-válogatott Mez kis fekete szívem őrülten dobogott.

Vegas nem próbál itt megharapni, hanem arra törekszik, hogy megkarcoljam az arcát.

Mivel 20 ezer banán van enni, behelyezek egyet a „túl futó zabba”.

A Garmin a 7. Mile 7 -en halt meg a jelenlegi preferált futó dalom közepén. Fajankó

Oké, én is dolgoznom kell, mint akkor ma este FL -be indulok! Viszlát később

KÉRDÉS: Mire szolgál a megadása?

Az enyémet a CA -megállók, valamint a Schwarzenegger, valamint néhány más dolog értik meg.

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

Kiválasztja ezeket:

Mi tartja vissza a futó céljától

Mi tartja vissza a futó céljától

A gondolkodásmódod az, ami valóban visszatartja a futó céljaitól. Nem az a képessége, hogy ilyen gyorsan vagy messze futtasson

Disney World 10K Race Refap

Disney World 10K Race Refap

Futtassa a Disney World Marathon Weekend 2022. A 10 legnépszerűbb kép, valamint a futás pillanatai

3 hack, hogy futás közben vizet kapjon

3 hack, hogy futás közben vizet kapjon

Pontosan hogyan lehet vizet kapni futás közben anélkül, hogy el kellene hoznia. 3 hack Paris Saint-Germain Mez a hidratáláshoz futás közben, amelyeknek nincs szükség felszerelésre

A trükk nyújtása a szoros hátrányokhoz

A trükk nyújtása a szoros hátrányokhoz

Pontosan hogyan lehet kinyújtani a hátrányait a futók számára. Trükk a szűk hátrányok nyújtásához egy futás után. Lábfejtés

15 Gyors előtti snack ötletek

15 Gyors előtti snack ötletek

Mit kell enni, mielőtt futna, és mikor kell enni. 15 Gyors előtti snack koncepciók az új futók számára, valamint egy félmaratoni képzés

Célok, hogy segítsenek sokkal jobban futtatni – rakhat a mérföldek nehézségi napján

Célok, hogy segítsenek sokkal jobban futtatni – rakhat a mérföldek nehézségi napján

Teljesen ingyenes 30 napos futási nehézségi nap 1. PontosanHogyan állítsa be a futási célt. Hazlás a mérföldeken, nehézségek: 2021 november

⚡ Shareaholic által

–