A szénhidrátok az edzés után csökkentik az összes tesztoszteront

szénhidrátok az edzés után csökkentik a teljes tesztoszteront

A Steroidt közzétette 2010. december 1 -jén, és kutatási frissítések alatt benyújtotta. Az RSS 2.0 -on keresztül követheti a bejegyzésre adott válaszokat. A válaszok jelenleg bezártak, de a saját webhelyén követhetik meg.
Andogenetel, mivel figyelmeztetnénk, hogy ne olvassa el túl sokat ebbe a tanulmányba, az eredmények mindazonáltal érdekesek: a szénhidrátok bevétele az ellenállás gyakorlása után a teljes tesztoszteron koncentrációt eredményezte a gyógyulás során.

Ennek ellenére a tesztoszteron nem az egyetlen anabolikus hormon, amelyet ideális esetben megnövekedni akarunk, és nem vagyunk meggyőződve arról, hogy a szénhidrát-mentes az út, az edzés utáni út, az egyik eredmény alapján. De alátámasztó bizonyítékokat szolgáltat a növekvő kutatások számára, hogy a fehérje gyors felszabadítása DI és tri peptidek formájában ideális lenne az edzés vagy a verseny után.

Int J Sport Nuth Phase Metab. 2008 június; 18 (3): 260-80.
Hormonális válasz a szénhidrát -kiegészítésre nyugalomban és az ellenállás után.

Schumm SR, Triplett NT, McBride JM, Dumke CL.

Egészségügyi, szabadidő- és testmozgási minisztérium, Appalachian Állami Egyetem, Boone, NC, USA.
Absztrakt

Ez a vizsgálat megvizsgálta a szénhidrát (CHO) kiegészítésre adott anabolikus-hormon válaszát nyugalmi állapotban és az ellenállás után. Kilenc rekreációs szempontból képzett férfi véletlenszerűen 4 tesztelési körülményen ment keresztül: pihenés placebóval (RPL), pihenés Cho -val (RCHO), Renistance Placebo -val Kameruni labdarúgó-válogatott Mez (EPL) és rezisztencia gyakorlat a CHO -val (ECHO). Az ellenállás-edzési protokoll négy halmaz volt a Smith Machine guggolásával, 10-es többszörös terheléssel, 90 másodperces pihenéssel a készletek között. A résztvevők ezután placebót vagy Cho (24% Cho, 1,5 g/kg) italt fogyasztottak. A vért a testmozgás előtt (PRE), közvetlenül a tesztelés (POST), majd 15 (15p), 30 (30p) és West Ham United Mez 60 (60p) perccel az ital lenyelése után. A vért kortizol, glükóz, inzulin és teljes tesztoszteron Kawasaki Frontale Mez (TTST) elemzésével elemeztük. A kortizol semmilyen állapotban nem változott szignifikánsan. A glükózkoncentrációk jelentősen növekedtek az Pre -tól 15p -ről és 30p -ről az RCHO és a Pre -re 15p, 30p és 60p -ra az ECHO -ban (P