Ing show 2011 – Running ing

Igen, ez a közzététel egy hatalmas Shi (R) T show. A múlt heti ünnepi félidő volt az utolsó 2011 -es versenyem, és sajnálatos vagyok benne. Mivel az ingyenes 50 dolláros ingre futok … azt hittem, hogy emlékszem az évtől kezdve az inggyűjteményemre.

Az egész januárban kezdődött a rock n roll Phoenix -rel …
Legújabb videóim

4 perces álló alapvető edzés a futók számára
Állandó ABS edzés, amit otthon is megtehetsz. Nincs olyan eszköz, amelyet alapvető gyakorlatok végezhetnek a futás előtt vagy után. Gyors oktatóanyag az 5 edzésmozgásról az erős mag érdekében, valamint az egyensúly nehézségéért.

További videók

0 másodperc 4 perc, 31 másodperc

Következö
5 perces futás melegítse fel a
05:34

Élő
00:00
08:21
04:31

Surf City Marathon/Half Maraton (február). A hosszú ujjú végül egy forró nyár után van felhasználva!

Redlands – (pamut póló) Nem tudom felfedezni, azonban itt van Ben… (ő futtatta az 5K -t)

Fekete macska 10 miler Bostonban. A fényes környezetbarát kiválóan alkalmas futáshoz, mielőtt a nap felmegy (vagy már lefelé).

OC Half –DNS, bár a fene kihúzta ezt az inget! Több versenyen használtam!

Laguna Hills Half –

Fontana Half – pamut póló. Igen, csak felébredtem. Ne ítélje meg.

Long Beach teljes maraton

(A tavalyi Long Beach az egyik minden idők kedvence, bár szürke.)

Mission Inn – Cotton Tee, plusz a program majdnem egy mérföldes volt. Lehurrogás.

Rock N Roll Las Vegas – A vágás és a formatervezés rajongója vagyok, nem pedig a szín.

Nyaralási félig-Sötét környezetbarát technológiai póló ezüst csíkkal az oldalán, hogy a vékonyabbá váljon. Szeretem!

*** És így véget vet a 2011 -es inggyűjteményemnek. Valójában nem értem, mi van a 2012 -es áruházban … sokkal jobb, ha erre!

A ma reggel a csomagtartó tábor után kellett volna sebességet elvégeznem (400 ismétlés), azonban amikor bekapcsolom a Garminomat, az nem válaszolna. Ez a második alkalom, amikor ez a héten történt (a múltban is történt). Pontosan megértem, hogyan kell megtenni egy nehéz visszaállítást, azonban még mindig nem válaszol. Lehurrogás.

A blognak köszönhetően megértem, hogy 3 évvel ezelőtt vettem! Őrült! Tehát lehet, hogy itt az ideje, hogy újat szerezzünk. Az elmúlt 3 évben kihasználtam a fenét!

Úgy gondolom, hogy pontosan kitalálom, hogyan lehet felhasználni az új Moto Gadget -et, és folytatni a rendetlenséget. De mivel a Garmin nem működött olyan jól, mint egy új közösségben, nem volt olyan koncepció, hogyan lehet meghatározni (és időt!) A 400 -as évek. Ehelyett 3 mérföldet tettem néhány fartlek -munkával, és futásnak hívtam.

Palacsinta egy díszlemezen reggelire

rengeteg chia maggal, valamint a PB & PB tetején. Boldog karácsonyt nekem!

KÉRDÉS: Milyen színű inget használ most?

Rózsaszín tech pólóban vagyok. Zuhanyoznom kellene …

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Pin

Ossza meg

Posta

Ossza meg

Folytassa ezekkel:

Revel Marathon-Big Bear Race results as well as Recap

Revel Marathon-Big Bear Race results as well as Recap

Revel Run Race series Marathon huge Bear race recap as well as top 10 list. the very best miles of Revel huge Bear as well as running with my

AFC half Marathon Race recap as well as Photos

AFC half Marathon Race recap as well as Photos

America’s Finest City (San Diego) half Marathon Race results as well as Recap. AFC half Marathon photos. Running in

should You stretch or Foam Roll After a Run as well as OC half Marathon recap Podcast 79

should You stretch or Foam Roll After a Run as well as OC half Marathon recap Podcast 79

OC half marathoneredmények, valamint az összefoglaló. A versenynap tippei és a kurzus értékelése. valamint a habgörgetés és a nyújtás – ami b

A Surf City Half Marathon eredményei, valamint az áttekintés

A Surf City Half Marathon eredményei, valamint az áttekintés

A Surf City Marathon, valamint a félmaratoni eredmények, valamint az összefoglaló. Képek, valamint szórakozás a félmaratoni futásról a Huntington Beach -en

A Lexus csipke a félmaratoni eredményeket, valamint a következő versenyek diszkontráta kódját

A Lexus csipke a félmaratoni eredményeket, valamint a következő versenyek diszkontráta kódját

A Lexus csipke Irvine Half Marathon 5K eredményeket. A program felszíni vonalának és a versenyprogramnak a verseny áttekintése Dél -Kaliforniában.

Az OC Half Marathon eredményei, valamint a 13 legfontosabb kiemelés

Az OC Half Marathon eredményei, valamint a 13 legfontosabb kiemelés

Az OC maraton, valamint a félmaratoni verseny eredményei. A narancssárga régió áttekintése, valamint a 13,1 mérföldes futás legfinomabb részei. Diszkontráták másokra

⚡ Shareaholic által

–