A hétfői Munchies

Hola Amigos! Ma teljes napos Eats -t csinálok az One Publish -hoz, mivel pontosan így működik az agyam. Annak ellenére, hogy olyan blogokat olvastam, amelyek reggelit, ebédet és din -t készítenek külön üzenetekben, még mindig inkább a vásárlás során látnám

6 mérföldet futtam, a lábujjam vérzett. (És még egy képet megkíméllek, szívesen látsz).
A legújabb videóim

Utazási Jane Review
Utazási Jane Portable Viuben áttekintés.

További videók

0 másodperc 8 perc, 1 másodperc

Következö
4 perc alsó test edzés a futók számára
04:49

Élő
00:00
08:21
08:01

Ettem tojást, valamint Pb & j pitát

1. snack: A 30 napos bölcs snack -nehézségem részeként – volt egy tál PB Cheerios, valamint a tej. 250 kalória az ízlésről.

Aztán elmentem dolgozni egy padlóórát. Amint házat kaptam, széttéptem a konyhámat ebédre. Hatalmas saláta csirkével, hummussal, valamint egy új paradicsom fokhagymás terjedéssel, amelyet a Farmer’s Market -en kaptunk. új sáv

Ez az új Kashi Banana Chocolate Chip Bar. Jó, nem vitatop, bár jó. Javasolhatom, hogy egy kis darabra pirítsd? Ez a jegy.

Vettem egy kis szünetet a számítógépről, hogy örüljek a 2. snacknek – egy keményen főtt tojás és pattogatott kukorica.

A vacsora nagyon szerencsétlen volt:

A.) Néhány napig volt ez a főtt csodálatos burgonya a hűtőszekrényemben, és meg kellett enni.

B.) Ugyanolyan lusta voltam, hogy a brokkolit sütjem, mint én szerveztem, és csak egy újabb salátát készítettem.

C.) Elloptam néhány Ben fokhagymás naan -t, valamint most a fokhagymát

Arra akartam enni, hogy ezt az új chobani -ízt valamilyen fehérjékhez enni, ám Ben kihozta a maradék Sonic Reese robbantását, és néhány harapást elloptam.

A jóga szőnyeg győztese:

Mary @ Bites és Bliss

Személyes edzés, határozottan !!! Ez annyira költséges, de megéri. A fitneszközpontunk teljesen ingyenes üléseket biztosít az emberek számára, amikor felfelé mutatnak. És a 30 perces ülésem egy hétig fájt. Addig regisztráltam volna, amíg meghallgattam a 300 dolláros/MO költségét! Nooo, mondj köszönetet neked.

Nagyon sokan szeretne csatlakozni hozzám a bölcs snack -nehézséghez – mi volt a snackid ma?

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Csap

Ossza meg

Posta

Ossza meg

Kiválasztja ezeket:

Azok az okok, hogy az emberek futnak, és okok miatt futok

Azok az okok, hogy az emberek futnak, és okok miatt futok

Vicces futó mémek miért futnak az emberek. Futtassa a Disney Training Update -t. Futó emlékeztetők a környékről és

verem a mérföldeken futó nehézségi napon – Medal Hétfő

verem a mérföldeken futó nehézségi napon – Medal Hétfő

A legfontosabb futó javaslatok az Instagram #Medalmonday -ra Mi az a Medal hétfő? Pontosan hogyan lehet kitalálni egy érem hétfői képet egy félmaraton után

Futtasson alakban nehézségi 2. rész felmérés

Futtasson alakban nehézségi 2. rész felmérés

Futási nehézségi felmérés. Az 5K, 10K, valamint a félmaratoni versenyek képzési tervei 2021 -ben. Az internetes edzőcsoporton

Célok, hogy segítsenek sokkal jobban futtatni – rakhat a mérföldek nehézségi napján

Célok, hogy segítsenek sokkal jobban futtatni – rakhat a mérföldek nehézségi napján

Teljesen ingyenes 30 napos futási nehézségi nap 1. Pontosan hogyan állítsa be a futási célt. Hazlás a mérföldeken, nehézségek: 2021 november

15 Gyors előtti snack ötletek

15Gyors előtti snack ötletek

Mit kell enni, mielőtt futna, és mikor kell enni. 15 Gyors előtti snack koncepciók az új futók számára, valamint egy félmaratoni képzés

Örülök az új évnek a Run Eat Repeat!

Örülök az új évnek a Run Eat Repeat!

Örülök az újévnek !! Visszatérek egy lil szabadidőből, és 2022 -re szeretnék küldeni neked a legfinomabb vágyakat

⚡ Shareaholic által

–