Hello! Mi újság? Ez egy publikáció, amely tele van futással és étkezéssel az elmúlt napokban! Plusz – Az okok felsorolása, amelyek miatt a homokon való futás nagyszerű az Ön számára … miért nem futok a homokon. Néhány aggodalmat kaptam róla, miután közzétettem egy fotót, amely a tengerparton futott. A kerékpárúton futottam, és azt hittem, hogy szebbnek tűnik, hogy jobban futjak az óceánhoz a képért.
Általában csak a homokon sétálok, ha a tengerparton vagyok, és futok a kerékpár vagy a gyalogos ösvényen. Ugyanakkor figyelembe véve, hogy aggodalmaim vannak vele kapcsolatban, az alábbiakban felsorolom az okokat, amelyek miatt ez nagyszerű lehet a futók számára…, valamint az okok felsorolását, amelyek miatt még mindig nem csinálom.
A legfrissebb videóim
Bájos házastársam a Dán labdarúgó-válogatott Mez Pysch kórteremben: Memoir – könyv -áttekintés
Bájos házastársam a Pysch kórteremben: Memoir
Írta: Mark Lukach
A 2017. évi legkelendőbb memoár audiokönyv -értékelése.
Nagyszerű hallgatás?
Osztom a hallható könyv gyors értékelését.
Az Amazon -tól:
Egy olyan fiatal házasság, mégis reményteljes emlékezete, amelyet a mentális egészségügyi probléma újradefiniál, valamint megerősíti a szeretet erejét.
Mark, valamint Giulia együtt élete, mese romantikaként kezdődött. A tizennyolc éves korukba estek, huszonnégy éves korukban házasodtak össze, és hamarosan San Franciscóban kezdték meg álmai életüket. Amikor azonban Giulia huszonhét volt, félelmetes és előre nem látható pszichotikus szünetet tapasztalt, amely majdnem egy hónapig a pszichés osztályon landolt. Valamikor élénk és jól beállított; A következőkben megtévesztő és öngyilkos volt, rábeszélte, hogy kedvelték nem voltak biztonságban.
Kérdés:
Milyen könyvet vagy podcastot hallgat most ??
Mit kell hallgatnom a következő?!
A könyvhez való linkek, valamint az egyéb értékelések a runeatrepeat.com oldalon találhatók
További videók
0 másodperc 5 perc, 31 másodperc
Következö
High Achiever – nagyszerű hallgatási könyv áttekintés
06:12
Élő
00:00
08:21
05:31
Itt található az összes futásom, étkezésem, valamint a véletlenszerű mémek az Instagram -on, valamint a hét RER Facebook oldala.
Reggeli, ebéd, vacsora, valamint egy snack egy napról a héten. Bármikor, amikor közzéteszem a „mit eszek” stílusú cikkeket, nem az, amit még sokkal inkább eszek, néhány dolgot, amit ma ettem Nos, mint egy cukorkát, amit a pénztárcámban fedeztem fel.
Bevallás… Szeretem a 7-11 kávét, vagy feltételezem, hogy bármilyen típusú benzinkút kávé, nagyszerű ízekkel, valamint krémekkel!
A péntek este a pizza Club Tijuana Mez éjszaka. Szerintem ez egy sorsa pizza jogszabály.
Csak megnézem ezt a fényképet, hogy nyújtsam meg! Ez olyan jól érezte magát!
Mindenki beszél a nyári testéről, valamint itt vagyok, mint például: „Megérted, hogy a fürdő illeszkedik, igaz?”
Ma futottam az OC Half Maratont! valamint a hét elején, átvettem a @oCmarathon Instagram történeteket …
A pénteki futás…
Étkezés előkészítés hétfőn! Mivel a gyümölcsök és a zöldségek nagyszerűek…
Amikor valaki azt mondja: „Nem szeretem a futást…” Csak azt hiszem, hogy nem igazán próbálták ki.
A vasárnap pihenőnap volt, ám nagyszerű sétára kerültem a tengerparton. Ahhhhhh. Nagyszerű a test és a lélek számára is.
26.2 Íztesztek főzés közben …
Olyan sok érett avokádom van !!!
De amikor a chipekre és a guacamole -ra vonatkozik – soha nem is olyan sok.
Előnyei, valamint a homokon történő futás hátrányai:
Nehéz futni a homokon !! Néhány ember kérdezte tőlem erről, miután közzétettem egy homokon futó fotót …
Amikor a tengerparton futok, futok a burkolt kerékpár / gyalogos ösvényen. Úgy gondolom, hogy a laza homokon való futás módszer, és nem is futtatom a versenyt a homokon, tehát nincs egy csomó jutalom a kitartás és a láb/boka kitartása érdekében, különösen a homok futtatásáért.
Megértem, hogy a homokon futás vagy séta elősegítheti a lábad / alsó lábak izmainak javítását és stabilizálását, valamint az egyensúlyt. Úgy gondolom azonban, hogy megkaphatja ezeket az előnyöket, ha a homokon is jár. Amellett, hogy valószínűleg mezítláb vagy, a teljes előnyök elérése érdekében.
A homokon történő futás vagy bármilyen típusú bizonytalan vagy megbocsáthatatlan felület veszélyeztetheti Önt is a sérülés miatt. Ki kell értékelnie az előnyöket, a veszélyeket, valamint a testben szereplő szempontokat, valamint az Ön igényeit. Tehát itt van egy felsorolás az okokról, amelyek miatt a homokon való futás nagyszerű lehet, és néhány ok, amiért nem csinálom.
A homokon történő futás előnyei:
Elősegítheti a lábak izmainak és az alsó lábak javítását.
Elősegítheti az egyensúly javítását.
Sokkal több kalóriát éget el.
Az óceánra néző kilátás! (Hacsak nem fut egy homok futópadon.)
Kevesebb hatással van az ízületekre (a betonhoz képest).
Fókusz! Minden lépésnek érdeklődését kell fizetnie (mivel a puha homok ilyen egyenlőtlen felület), és abbahagyhatja a kérdéseket vagy más dolgokat a gondolataiban.
Önelégültség lehet a futás miatt, mint mindenki elSE fekszik a tengerparton.
És… Összeállítottam az okok felsorolását, hogy nem futok a homokon, mivel elkezdtem aggódni, ha lusta vagyok.
Miért nem futok a tengerparton a homokban:
Nehéz.
Homokot kap a futócipőben. Ez hülye oknak tűnik, de a homok kiszállítása a cipőből – különösen az izzadt cipő nehéz lehet. Nem tudok 100% -ot futtatni cipő nélkül, mivel a tengerpartra futok, és nem lehetek mezítláb a futásom elejére vagy végére.
Nem futok versenyeket a homokon, így nem olyan, mintha szükségem lenne ezen dolgozni.
Úgy érzem, hogy őszre megyek, vagy dobom a bokámat. (És akkor homokom lenne magam körül!)
A távolságért futok, és úgy gondolom, hogy ez sokkal keményebb, valószínűleg kevesebbet futok.
Nem akarom. <- elég ok, igaz?
A puha homokon való futás sokkal jobban működik a testhez, mivel a talaj minden lépéssel mozog. Hasonlóképpen is hajlamos a sérülésekre, ha nem használják fel. Ha azonban a homokon akar futni - válassza ki! Hihetetlenül eléggé, mint egy sokkal jobban lekerekített sportoló. Csak győződjön meg arról, hogy felmelegszik, élvezze a lépését, és hallgassa meg a testét, ha a homokon fut.
Küldje el nekem a munkafüzetet
20SAVE
A megosztás törődés!
20
Csap
Részvény
Csipog
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
Különböző futócipők különböző futásokhoz?
Különböző futócipők különböző futásokhoz?
Az egyszerű futócipőm, a hosszú futásokhoz, a sebesség -munkához, valamint a pihenőnapokhoz. a legjobb futócipő, amelyet viselni kell
Azok az okok, hogy az emberek futnak, és okok miatt Real Madrid Mez futok
Azok az okok, hogy az emberek futnak, és okok miatt futok
Vicces futó mémek miért futnak az emberek. Futtassa a Disney Training Update -t. Futó emlékeztetők a környékről és
2020 -as gólok – új, bármi is legyen a blogoláshoz
2020 -as gólok – új, bármi is legyen a blogoláshoz
Szia!! Pontosan hogy vagy? Régóta töltöttem az elmúlt 2 hétben, igazán hittem az újévi állásfoglalásaimról, valamint az F céljaimról
A legfinomabb ötletek a gyorsabb kiadási futtatáshoz való visszatéréshez
A legfinomabb ötletek a gyorsabb kiadási futtatáshoz való visszatéréshez
5 A legfinomabb módszer a gyorsabb visszatérés után történő futtatás után. Mit kell tennie a gyors gyógyulás és a gyors és
Futtassa az Eat ismétlődő ünnepi listát, valamint a felmérést
Futtassa az Eat ismétlődő ünnepi listát, valamint a felmérést
A 2020 -as blogfelmérés, valamint az ünnepi listán futtatva. Futtassa az Eat Ismétlődő karácsonyi kártyák listáját, valamint azt, hogy mit követel a legfinomabb életének futtatásához
27 olyan szempontok, amelyek befolyásolhatják az edzést, valamint az ingyenes futónaplót nyomtatható
27 olyan szempontok, amelyek befolyásolhatják az edzést, valamint az ingyenes futónaplót nyomtatható
Ötletek egy edzési napló felhasználására a gyorsabb, jobb, egészséges futáshoz. Ingyenes futónapló nyomtatható. 27 dolog, ami befolyásolhatja az Önt
⚡ Shareaholic által
–
